Autoestima wikipedia
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Los artículos de Verywell Mind son revisados por médicos certificados y profesionales de la salud mental. Los revisores médicos confirman que el contenido es exhaustivo y preciso, y que refleja las últimas investigaciones basadas en la evidencia. El contenido se revisa antes de su publicación y en caso de actualizaciones sustanciales. Más información.
Tener una autoestima sana puede influir en su motivación, su bienestar mental y su calidad de vida en general. Sin embargo, tener una autoestima demasiado alta o demasiado baja puede ser problemático. Entender mejor cuál es tu nivel de autoestima puede ayudarte a encontrar un equilibrio adecuado para ti.
La autoestima tiende a ser más baja en la infancia y aumenta durante la adolescencia, así como en la edad adulta, alcanzando finalmente un nivel bastante estable y duradero. Esto hace que la autoestima sea similar a la estabilidad de los rasgos de personalidad a lo largo del tiempo.
La autoestima influye en el proceso de toma de decisiones, las relaciones, la salud emocional y el bienestar general. También influye en la motivación, ya que las personas con una visión sana y positiva de sí mismas comprenden su potencial y pueden sentirse inspiradas para asumir nuevos retos.
Estudio sobre la autoestima
Como hemos señalado en nuestras discusiones sobre el autoconcepto, nuestro sentido del yo está determinado en parte por nuestra cognición. Sin embargo, la visión que tenemos de nosotros mismos también es producto de nuestro afecto, es decir, de cómo nos sentimos con respecto a nosotros mismos. Tal y como hemos analizado en el capítulo 2, la cognición y el afecto están inextricablemente unidos. Por ejemplo, la teoría de la discrepancia con uno mismo pone de relieve cómo nos sentimos angustiados cuando percibimos una diferencia entre nuestro yo real y el ideal. A continuación examinaremos este sentimiento del yo, empezando por su aspecto más investigado, la autoestima.
La autoestima se refiere a los sentimientos positivos (alta autoestima) o negativos (baja autoestima) que tenemos sobre nosotros mismos. Experimentamos los sentimientos positivos de la alta autoestima cuando creemos que somos buenos y dignos y que los demás nos ven de forma positiva. Experimentamos los sentimientos negativos de la baja autoestima cuando creemos que somos inadecuados y menos dignos que los demás.
Nuestra autoestima viene determinada por muchos factores, como la buena opinión que tenemos de nuestro propio rendimiento y apariencia, y el grado de satisfacción que tenemos en nuestras relaciones con otras personas (Tafarodi y Swann, 1995). La autoestima es, en parte, un rasgo que se mantiene estable a lo largo del tiempo, ya que algunas personas tienen una autoestima relativamente alta y otras tienen una autoestima más baja. Pero la autoestima también es un estado que varía día a día e incluso hora a hora. Cuando hemos tenido éxito en una tarea importante, cuando hemos hecho algo que consideramos útil o importante, o cuando sentimos que somos aceptados y valorados por los demás, nuestro autoconcepto contendrá muchos pensamientos positivos y, por tanto, tendremos una alta autoestima. Cuando hemos fracasado, hemos hecho algo perjudicial o sentimos que nos han ignorado o criticado, los aspectos negativos del autoconcepto son más accesibles y experimentamos una baja autoestima.
Clasificación de la autoestima
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Tener una autoestima sana puede influir en su motivación, su bienestar mental y su calidad de vida en general. Sin embargo, tener una autoestima demasiado alta o demasiado baja puede ser problemático. Entender mejor cuál es tu nivel de autoestima puede ayudarte a encontrar un equilibrio adecuado para ti.
La autoestima tiende a ser más baja en la infancia y aumenta durante la adolescencia, así como en la edad adulta, alcanzando finalmente un nivel bastante estable y duradero. Esto hace que la autoestima sea similar a la estabilidad de los rasgos de personalidad a lo largo del tiempo.
La autoestima influye en el proceso de toma de decisiones, las relaciones, la salud emocional y el bienestar general. También influye en la motivación, ya que las personas con una visión sana y positiva de sí mismas comprenden su potencial y pueden sentirse inspiradas para asumir nuevos retos.
Teorías de la autoestima
Por supuesto, sabemos que eso no es cierto; no podemos lograr nada en el mundo simplemente a través de la creencia; si eso fuera cierto, muchos más niños estarían volando en los cielos sobre el techo de su garaje en lugar de cargar con una escayola durante unas semanas.
Sin embargo, sabemos que creer en uno mismo y aceptarse por lo que es es un factor importante para el éxito, las relaciones y la felicidad, y que la autoestima desempeña un papel importante para vivir una vida floreciente. Nos proporciona la creencia en nuestras capacidades y la motivación para llevarlas a cabo, alcanzando en última instancia la plenitud al navegar por la vida con una perspectiva positiva.
Varios estudios han confirmado que la autoestima tiene una relación directa con nuestro bienestar general, y haríamos bien en tener este hecho en cuenta, tanto para nosotros mismos como para los que nos rodean, especialmente los niños en desarrollo con los que nos relacionamos.
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