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Mihaly Csikszentmihalyi, considerado uno de los cofundadores de la psicología positiva, fue el primero en identificar e investigar el flujo. (Si no está seguro de cómo pronunciar su nombre, aquí tiene una guía fonética: “¿Yo alto? Las mejillas me mandan a lo alto”).
“Los mejores momentos de nuestra vida no son los momentos pasivos, receptivos y relajantes…. Los mejores momentos suelen producirse cuando el cuerpo o la mente de una persona se ponen al límite en un esfuerzo voluntario por lograr algo difícil y que merezca la pena”
Si alguna vez has oído a alguien describir un momento en el que su rendimiento era excelente y estaba “en la zona”, es probable que esté describiendo una experiencia de flujo. El flujo se produce cuando tu nivel de habilidad y el reto que tienes entre manos son iguales.
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¿Qué es el concepto de flujo en psicología?
¿Cuál es el concepto y el significado del flujo? El flujo psicológico refleja el estado mental positivo de estar completamente absorto, concentrado e involucrado en sus actividades en un momento determinado, así como de disfrutar de esa actividad.
¿Cuál es un ejemplo de flujo en psicología?
El flujo es un estado cognitivo en el que uno se sumerge completamente en una actividad, desde la pintura y la escritura hasta la oración y el surf.
¿Es el flujo un buen libro?
En el mundo de la psicología positiva, Flow es un libro clásico, y por una buena razón. Fue publicado en 1990 por uno de los padres fundadores de la psicología positiva, Mihaly Csikszentmihalyi, cuando ya había dirigido décadas de investigación sobre la “experiencia óptima”.
Flow: la psicología de la experiencia óptima (harper perennial modern classics paperback july 1 2008)
Los mejores momentos de nuestras vidas no son los momentos pasivos, receptivos y relajantes… Los mejores momentos suelen ocurrir cuando el cuerpo o la mente de una persona se ponen al límite en un esfuerzo voluntario por lograr algo difícil y que merezca la pena.Mihaly Csikszentmihalyi (1990, p. 3)
Mihaly Csikszentmihalyi descubrió que las personas encuentran satisfacción genuina durante un estado de conciencia llamado Flujo. En este estado están completamente absortos en una actividad, especialmente en una actividad que implique sus capacidades creativas. Durante esta “experiencia óptima” se sienten “fuertes, alertas, en control sin esfuerzo, sin conciencia de sí mismos y en la cima de sus capacidades”. Siguiendo los pasos de Maslow, Csikszentmihalyi insiste en que la felicidad no se produce sin más. Debe ser preparada y cultivada por cada persona, estableciendo retos que no sean ni demasiado exigentes ni demasiado sencillos para sus capacidades. Pionero de la psicología positiva, su aportación del Flujo es fundacional en el legado de la felicidad, que está en constante expansión.
Libro de flujo
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Si alguna vez se ha sentido completamente absorbido por algo, es posible que haya experimentado un estado mental que los psicólogos denominan flujo. Alcanzar este estado puede ayudar a las personas a sentir mayor disfrute, energía e implicación.
Imagina por un momento que estás corriendo una carrera. Tu atención se centra en los movimientos de tu cuerpo, la potencia de tus músculos, la fuerza de tus pulmones y la sensación de la calle bajo tus pies. Estás viviendo el momento, completamente absorto en la actividad presente. El tiempo parece desaparecer. Estás cansado, pero apenas lo notas. Este es un ejemplo de estado de flujo.
En este artículo, aprenderás más sobre cómo se definen los estados de flujo y algunos de los principales beneficios de experimentar el flujo. Además, explora algunas de las características de este estado y lo que puedes hacer para mejorar tus posibilidades de alcanzar el flujo.
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Las investigaciones del psicólogo Mihaly Csikszentmihalyi sobre la “experiencia óptima” han revelado que lo que hace que una experiencia sea realmente satisfactoria es un estado de conciencia llamado flujo. Durante el flujo, las personas suelen experimentar un profundo disfrute, creatividad y una total implicación con la vida. Csikszentmihalyi demuestra las formas en que se puede controlar este estado positivo, no sólo
Las investigaciones del psicólogo Mihaly Csikszentmihalyi sobre la “experiencia óptima” han revelado que lo que hace que una experiencia sea realmente satisfactoria es un estado de conciencia llamado flujo. Durante el flujo, las personas suelen experimentar un profundo disfrute, creatividad y una total implicación con la vida. Csikszentmihalyi demuestra las formas en que este estado positivo puede controlarse, no sólo dejarse al azar. Flow: The Psychology of Optimal Experience enseña cómo, ordenando la información que entra en nuestra conciencia, podemos descubrir la verdadera felicidad, desbloquear nuestro potencial y mejorar enormemente la calidad de nuestras vidas.
Hay grandes secciones de “notas” y “referencias” en la parte posterior del libro que enumeran muchos trabajos de investigación legítimos, lo que sugiere que el contenido de los…moreHay grandes secciones de “notas” y “referencias” en la parte posterior del libro que enumeran muchos trabajos de investigación legítimos, lo que sugiere que el contenido de los libros es bastante legítimo. Si no está seguro de lo que lee en el libro, puede buscar el documento de investigación que supuestamente lo demuestra.