Terapia Eft
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Muchas personas se desaniman cuando la primera sesión es sólo un montón de preguntas y no hay mucha terapia real. No te preocupes, esto es sólo para que tu terapeuta o consejero pueda conocer a cada uno de vosotros.
Los objetivos de cada pareja serán diferentes. Tal vez quieran volver a enamorarse o entenderse mejor. Algunos de sus objetivos pueden centrarse en habilidades específicas o simplemente en superar juntos un ajuste importante, como un cambio de trabajo.
Un cierto porcentaje de parejas puede decidir que su objetivo es terminar la relación con una buena nota. La terapia puede ayudarles a darse cuenta de que su relación no se puede salvar y a aprender a dejarla ir de forma saludable.
Una vez que haya establecido sus objetivos para la terapia, usted y su terapeuta desarrollarán un calendario. Esto ocurrirá cuando ya hayáis pasado por unas cuantas sesiones y ellos tengan una mejor idea de la situación de vuestra relación.
La mayoría de las parejas han tenido todas las habilidades esenciales en algún momento de su relación, pero simplemente han olvidado cómo utilizarlas. Las sesiones de terapia les recordarán la importancia de estas habilidades y les mostrarán cómo pueden mejorar su relación.
Programa de televisión de terapia de pareja
Muchas parejas se sienten aprensivas si nunca han asistido a una sesión de asesoramiento sobre relaciones. A menudo, las parejas se preguntan cómo se comportará el consejero, el psicólogo o el terapeuta durante la entrevista, si el consejero tomará partido o qué tendrán que revelar como parte de su terapia de pareja.
Aunque el asesoramiento sobre relaciones puede parecer algo intimidante al principio, muchas parejas descubren que su relación se beneficiará si acuden con una mente abierta y con la voluntad de trabajar con su pareja. Las parejas no sólo pueden resolver los conflictos y la angustia actuales, sino que se ha demostrado que los beneficios duran años después de la terapia (1).
En muchos casos, el asesor de parejas es capaz de acotar el enfoque de la terapia para identificar los problemas principales que hay que abordar. Aunque cada profesional tiene su propio enfoque de la relación y el asesoramiento de pareja, hay algunos elementos comunes. Los problemas de comunicación, las diferencias de valores y expectativas, y los problemas de confianza son sólo algunos de los aspectos más comunes de los conflictos en las relaciones (2).
Terapia familiar
Este artículo ha sido revisado médicamente por Mayra Mendez, Ph.D., LMFT, psicoterapeuta licenciada y coordinadora del programa de discapacidades intelectuales y del desarrollo y de los servicios de salud mental del Providence Saint John’s Child and Family Development Center de Santa Mónica, California.
La terapia de pareja es un tipo de terapia que puede ayudar a una pareja a superar problemas en su relación y a aprender a comunicarse mejor. No todo el mundo necesita terapia de pareja; en algunos casos, las personas pueden resolver los conflictos de la relación por sí solas. Pero si te encuentras discutiendo una y otra vez con tu pareja sin que se resuelva, puede que sea el momento de acudir a un terapeuta de pareja.Esto es lo que debes saber sobre cuándo debes acudir a la terapia de pareja y cómo puede ayudarte.
Cómo saber si necesita terapia de pareja La terapia de pareja no sólo es necesaria durante un momento de crisis, como una ruptura o un cambio importante en la vida. También puede ser útil para gestionar conflictos recurrentes o problemas subyacentes. Algunos de los signos más comunes de que puede necesitar terapia de pareja son:
Terapia de pareja centrada en las emociones
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La terapia de pareja es una forma de psicoterapia que puede ayudarle a usted y a su pareja a mejorar su relación. Si tiene dificultades en su relación, puede recurrir a la terapia de pareja para ayudar a reconstruirla.
“La terapia de pareja puede abordar una amplia gama de problemas de relación, incluyendo conflictos recurrentes, sentimientos de desconexión, una aventura, problemas relacionados con el sexo o dificultades debidas a factores de estrés externos”, dice Brian Mueller, PhD, un psicólogo del Centro Médico de la Universidad de Columbia que se especializa en terapia de pareja.
“Las personas dicen sentirse más conectadas con su pareja y con sus propios sentimientos, así como más seguras, espontáneas y juguetonas en la relación. Cuando las personas se sienten más seguras en su relación, pueden ser más asertivas y aventureras en otros aspectos de su vida”, dice Mueller.