Terapia en línea Suecia
Contenidos
La comodidad de conectarse a la terapia desde casa proporciona acceso a muchas personas con opciones limitadas. Por otro lado, el espacio neutro del consultorio de un terapeuta le aleja de la vida cotidiana y le ofrece un entorno más centrado.
Tanto la terapia virtual como la presencial parecen dispuestas a mantenerse. La terapia presencial y la online ofrecen ventajas únicas. Considere algunos de los pros y contras descritos a lo largo de esta guía para ayudarle a seleccionar la mejor opción para usted.
La terapia conversacional o tradicional proporciona apoyo a la salud mental a través de interacciones cara a cara o en persona con un terapeuta autorizado. Las sesiones semanales suelen tener lugar en un consultorio durante 45 minutos o una hora.
Los terapeutas pueden ofrecer opciones virtuales directamente a través de su consulta personal. Las plataformas en línea también proporcionan oportunidades para que las personas se conecten con terapeutas dentro de sus redes. La terapia virtual parece igual de eficaz que la terapia en persona para tratar las necesidades de salud mental.
Además de asegurarse de que un terapeuta puede satisfacer sus necesidades, la terapia en persona puede requerir algo de trabajo extra. ¿Se ajusta el desplazamiento a la consulta del terapeuta a su horario? ¿Puede su horario ser flexible para adaptarse a la disponibilidad del terapeuta en persona?
¿Cuánto debe costar la terapia en línea?
La terapia virtual es un servicio cada vez más popular por su accesibilidad y su coste más asequible en comparación con las visitas presenciales. Sin seguro, la terapia virtual cuesta una media de 49,45 a 77,50 dólares a la semana, o unos 198 a 310 dólares al mes.
¿Tiene éxito la terapia en línea?
Las investigaciones han demostrado que la terapia en línea puede ser eficaz para tratar la ansiedad, la depresión y los traumas.
¿Puedo enseñarme a mí mismo la terapia?
Existen múltiples opciones para realizar la TCC sin necesidad de un terapeuta, como los libros de autoayuda y el tratamiento por Internet. Muchos estudios han demostrado que la TCC autodirigida puede ser muy eficaz.
Terapia en línea
A lo largo de las décadas, muchos profesionales de la salud mental han utilizado la tecnología para superar la distancia geográfica y llegar a sus clientes. Esto ha incluido la escritura de cartas, el asesoramiento telefónico y la tecnología en línea, como el correo electrónico (Robinson & Serfaty, 2001; Castelnuovo, Gaggioli, & Riva, 2001).
Con una variedad de opciones tecnológicas disponibles, además de una población global desesperada por una alternativa segura a las consultas cara a cara, la visión del asesoramiento en línea del futuro está aquí. Ahora es el momento en el que el asesoramiento en línea está dejando su huella, y nos sumergimos en este fascinante tema ofreciéndole una breve visión general, recomendaciones y software que puede utilizar en su consulta.
Antes de continuar, pensamos que te gustaría descargar estos tres Ejercicios de Psicología Positiva de forma gratuita. Estos ejercicios, basados en la ciencia, exploran aspectos fundamentales de la psicología positiva, como las fortalezas, los valores y la autocompasión, y te darán las herramientas para mejorar el bienestar de tus clientes, estudiantes o empleados.
Chat en línea de terapia gratuita
Examinaremos el trabajo de los principales psicoterapeutas que han dado forma al desarrollo del movimiento, así como la enorme gama de aplicaciones diferentes. A lo largo de este artículo, consideraremos las formas en que la autoterapia puede constituir una herramienta muy poderosa para tratar la ansiedad y la depresión, y cómo puedes aprovechar lo que ya sabemos sobre esta idea para ayudarte a ti mismo y a los demás.
Antes de seguir leyendo, hemos pensado que te gustaría descargarte gratis nuestros 3 Ejercicios de Psicología Positiva. Estos ejercicios de base científica explorarán aspectos fundamentales de la psicología positiva, como las fortalezas, los valores y la autocompasión, y te darán las herramientas para mejorar tu bienestar o el de tus clientes, alumnos o empleados.
Al igual que existe una gran variedad de tipos de psicoterapia, la autoterapia puede tener muchas definiciones diferentes. En general, el término se refiere a la psicoterapia que podemos llevar a cabo, sobre nosotros mismos, sin la intervención o ayuda de un terapeuta (King et al., 2017).
Autoterapia, terapia de autoayuda y autoconsejo suenan mucho a lo mismo. Y para ser honestos, diferentes profesionales (e individuos) pueden elegir usar los términos de la misma manera o de diferentes maneras. Si esto suena confuso, es porque no hay reglas estrictas sobre el uso que hacemos de los diferentes términos.
Tipos de asesoramiento en línea
Hay muchos tipos diferentes de terapia en línea. Algunos son tan sencillos como herramientas de detección y listas de comprobación para ayudarle a decidir si quiere buscar ayuda para un problema psicológico. Algunos ofrecen seminarios web. Otros tienen programas estructurados en línea. Algunos programas ofrecen un consejero o psicólogo online con el que hablar, mientras que otros no.
Algunos programas y servicios de terapia online son gratuitos en sitios web de acceso público. Otros tratamientos pueden estar disponibles si se paga una cuota. También hay que pensar en los costes de la tecnología y los datos.
La reprogramación de los productos farmacéuticos que incluyen codeína restringirá el acceso a estos medicamentos a partir del 1 de febrero. Por ello, ahora es un momento oportuno para considerar algunas de las medidas más amplias que los médicos de cabecera pueden adoptar para mejorar los resultados de los pacientes y evitar la prescripción excesiva de algunos medicamentos.
La reprogramación de los productos farmacéuticos que incluyen codeína restringirá el acceso a estos medicamentos a partir del 1 de febrero. Esto hace que sea un momento oportuno para considerar algunas de las medidas más amplias que los médicos de cabecera pueden tomar para mejorar los resultados de los pacientes y evitar la prescripción excesiva de algunos medicamentos.