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Cuaderno de trabajo de TDC para el trastorno de estrés postraumático

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El innovador plan de 7 semanas para controlar la ansiedad y la depresión mediante la terapia cognitivo-conductual Las investigaciones han demostrado que la terapia cognitivo-conductual (TCC) es una de las técnicas más eficaces para encontrar alivio a la depresión y la ansiedad. Después de 15 años de tratar con éxito a pacientes utilizando la terapia cognitivo-conductual, el psicólogo Dr. Seth Gillihan desarrolló este plan autodirigido de 7 semanas que le enseña técnicas prácticas de TCC que pueden ayudarle a sentirse mejor.Beneficios del cuaderno de trabajo Retrain Your Brain: Dé el primer paso para encontrar el alivio y descubrir el poder de la terapia cognitivo-conductual hoy mismo con la ayuda de Retrain Your Brain. Leer más

Este libro está muy bien escrito. Me ha encantado la estructura, cómo empieza y cómo se profundiza en él. Puede ser una gran ayuda para algunas personas con problemas de salud mental leves. Sin embargo, para aquellos que tienen depresión severa o TDAH, etc. Recomiendo un terapeuta, porque aunque este libro es bueno, no ayudará, porque no te enseña cómo superar estas cosas.

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Nos complace anunciar que ahora tenemos una selección de talleres de Mind Over Mood (2ª edición) disponibles para su descarga inmediata. También tenemos preguntas frecuentes en caso de que tenga dudas o necesite ayuda.

Ahora ofrecemos una selección de vídeos y audios relacionados con los temas de Mind Over Mood y el tratamiento basado en la evidencia. Algunos de los contenidos fueron producidos para terapeutas, pero creemos que pueden ser de interés para los lectores de Mind Over Mood. Tenemos la intención de añadir a esta sección de forma regular.

La 2ª edición está ampliada y mejorada. Este libro de autoayuda más vendido, Mind Over Mood, al que nos referimos como MOM2, enseña habilidades y principios utilizados en la terapia cognitivo-conductual. Con más de 1.300.000 ejemplares impresos, es ampliamente utilizado en todo el mundo por consumidores, terapeutas e investigadores. Lea un extracto, obtenga consejos sobre los formatos (incluyendo la réplica impresa en kindle), descargue las hojas de trabajo, vea las traducciones, vea nuestras clasificaciones, obtenga la traducción al español y mucho más.

Las NOTICIAS DE LA TCC te traen artículos notables que han aparecido en varios sitios de noticias y revistas sobre la Terapia Cognitiva Conductual (TCC), la resiliencia, las habilidades, las fortalezas, e incluso la ciencia del cerebro. También incluimos una lista de consejos ocasionales sobre el estado de ánimo. ENTREVISTA DE LA BBC CON EL AUTOR PADESKY

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Los artículos de Verywell Mind son revisados por médicos certificados y profesionales de la salud mental. Los revisores médicos confirman que el contenido es exhaustivo y preciso, y que refleja las últimas investigaciones basadas en la evidencia. El contenido se revisa antes de su publicación y en caso de actualizaciones sustanciales. Más información.

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La salud mental afecta a todos los aspectos de nuestra vida, seamos o no conscientes de ello. Afecta a cómo pensamos y sentimos, y nos guía en nuestras decisiones y en cómo actuamos con otras personas. La salud mental también tiene un impacto directo en la salud física de las personas: una mala salud mental puede hacer que una persona sea más susceptible de padecer ciertas enfermedades físicas crónicas.

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Si cree que la terapia hablada puede ser adecuada para usted, remítase a LMWS.  Tras una evaluación, podemos ofrecerle una terapia individual o de grupo para ayudarle con sus problemas de salud mental, o discutir un tratamiento alternativo si lo consideramos más adecuado para sus necesidades individuales.

Las terapias habladas pueden ser útiles para algunas personas, pero requieren compromiso y motivación. Es posible que decida seguir diferentes opciones para manejar sus dificultades, y podemos ayudarle a considerar los servicios y recursos disponibles.

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Su terapeuta le ayudará a comprender sus problemas y a realizar cambios positivos en su vida. La autoayuda guiada tiene como objetivo proporcionarle herramientas y técnicas útiles que podrá seguir utilizando una vez finalizado el curso.

La TPI es un tratamiento hablado para personas que experimentan un episodio de depresión, generalmente desencadenado por un acontecimiento vital, como un cambio de circunstancias, un duelo no resuelto o la ruptura de una relación importante.

La TPI también explora el apoyo que recibe de las personas que le rodean, y cómo la depresión afecta a estas relaciones. Le animaremos a buscar el apoyo de las personas que le rodean como parte del proceso de la terapia, y/o a desarrollar mejores relaciones que promuevan una mejor salud mental.

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