Emdr terapia como funciona

Tasa de éxito de Emdr

Nuestro miembro, el Dr. Justin Havens, consultor de EMDR, dice: “Puede haber una transformación dramática de alguien que recuerda constantemente un recuerdo traumático y todos los síntomas negativos, a sentir que ha quedado atrás y que ya no tiene importancia”.

La EMDR se desarrolló -y es más conocida- como terapia para tratar el trauma o el trastorno de estrés postraumático (TEPT). Está reconocida por el National Institute for Health and Care Excellence (NICE) y la Organización Mundial de la Salud (OMS) como tratamiento del TEPT.

Pero puede utilizarse para ayudar a resolver toda una serie de problemas de salud mental, como la ansiedad, la depresión, las adicciones, las dificultades de comportamiento, los problemas de relación y las enfermedades mentales más graves, como la psicosis y los trastornos de la personalidad.

Justin dice: “Muchos de estos problemas pueden tener su origen en algún tipo de trauma, ya sea que alguien haya sido acosado, criticado o maltratado de alguna manera, ya sea durante la infancia o como adulto, y no siempre es obvio que este sea el caso”.

¿Cómo funciona la EMDR?

Cuando uno se somete a EMDR, accede a los recuerdos de un evento traumático de maneras muy específicas. Combinado con movimientos oculares e instrucciones guiadas, el acceso a esos recuerdos le ayuda a reprocesar lo que recuerda del suceso negativo. Ese reprocesamiento ayuda a “reparar” la lesión mental de ese recuerdo.

¿Qué hace el EMDR en el cerebro?

La EMDR funciona estimulando el cerebro de manera que lo lleva a procesar los recuerdos no procesados o no sanados, lo que conduce a una restauración natural y a una resolución adaptativa, a la disminución de la carga emocional (desensibilización, o la “D” de la EMDR) y a la vinculación con redes de memoria positiva (reprocesamiento, o la “R” de la EMDR).

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¿Cuáles son las 8 etapas del EMDR?

El EMDR es un método de tratamiento de ocho fases. La toma de la historia, la preparación del cliente, la evaluación, la desensibilización, la instalación, la exploración corporal, el cierre y la reevaluación del efecto del tratamiento son las ocho fases de este tratamiento que se describen brevemente.

Ejemplo de desensibilización y reprocesamiento por movimientos oculares

Existen más de 500 marcas de psicoterapia, y casi mensualmente surgen otras nuevas. Aunque un puñado de estos tratamientos neófitos han sido probados en estudios científicos, nadie sabe si los demás funcionan realmente.

En los últimos 15 años, aproximadamente, uno de estos nuevos tratamientos ha destacado por la notable atención que ha recibido de los medios de comunicación, los profesionales y los consumidores de salud mental. Este tratamiento lleva una etiqueta muy llamativa -desensibilización y reprocesamiento por movimientos oculares- y ha causado un gran revuelo en la escena de la psicoterapia. No es sorprendente que la mayoría de los terapeutas se refieran a él simplemente como “EMDR”, y nosotros haremos lo mismo aquí.

Al igual que algunas otras psicoterapias, la EMDR fue fruto de la casualidad. Un día de 1987, Francine Shapiro, una psicóloga californiana que ejercía su profesión, salió a dar un paseo por el bosque. Había estado preocupada por una serie de pensamientos perturbadores. Sin embargo, descubrió que su ansiedad desaparecía al mover los ojos de un lado a otro mientras observaba su entorno. Intrigada, Shapiro probó variantes de este procedimiento con sus clientes y descubrió que ellos también se sentían mejor. Así nació la EMDR.

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Terapia Emdr para la ansiedad

La terapia EMDR es más conocida por el tratamiento del trastorno de estrés postraumático (TEPT) y también puede ayudar a tratar una serie de enfermedades mentales en personas de todas las edades. Lea algunas de las preguntas más frecuentes que aparecen a continuación (hay más preguntas para profesionales que se responden aquí) o los vídeos introductorios que aparecen en nuestra página de inicio.

EMDR son las siglas en inglés de Desensibilización y Reprocesamiento por Movimientos Oculares. Se trata de una terapia que se utiliza para ayudar a las personas a recuperarse de sucesos angustiosos y de los problemas que han causado, como recuerdos, pensamientos o imágenes perturbadoras, depresión o ansiedad.

La EMDR está reconocida por el National Institute for Health and Care Excellence (NICE) como tratamiento del trastorno de estrés postraumático (TEPT), y por la Organización Mundial de la Salud (OMS), que también la reconoce como tratamiento eficaz para los niños.

Cuando una persona se ve envuelta en un suceso traumático, puede sentirse abrumada y su cerebro puede ser incapaz de procesar completamente lo que está sucediendo. El recuerdo del suceso parece “atascarse”, de modo que sigue siendo muy intenso y vívido. La persona puede volver a experimentar lo que vio, oyó y olió y toda la fuerza de la angustia que sintió cada vez que el recuerdo le viene a la mente.

¿Por qué es tan controvertido el emdr?

Después de cada serie de estimulación, el clínico pide al paciente que deje la mente en blanco y que se fije en cualquier pensamiento, sentimiento, imagen, recuerdo o sensación que le venga a la mente.    Dependiendo del informe del cliente, el clínico elegirá el siguiente foco de atención.    Estas series repetidas con atención focalizada dirigida se producen numerosas veces a lo largo de la sesión.    Si el cliente se angustia o tiene dificultades para progresar, el terapeuta sigue los procedimientos establecidos para ayudar al cliente a retomar el camino.

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Cuando el cliente informa de que no hay angustia relacionada con el recuerdo objetivo, se le pide que piense en la creencia positiva preferida que se identificó al principio de la sesión.    En este momento, el cliente puede ajustar la creencia positiva si es necesario, y luego centrarse en ella durante la siguiente serie de acontecimientos angustiosos.

Fase 7: En la fase siete, de cierre, el terapeuta pide al cliente que lleve un registro durante la semana.    El registro debe documentar cualquier material relacionado que pueda surgir.    Sirve para recordar al cliente las actividades de autocalmación que se dominaron en la fase dos.

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