Ejemplos de terapia cognitivo-conductual
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Para realizar un curso de postgrado, normalmente se necesita un título en una materia de salud y asistencia social, como por ejemplo, un curso de postgrado en terapia cognitivo-conductual y experiencia de trabajo en salud mental:
Es posible que puedas acceder a un curso de postgrado sin titulación si tienes los conocimientos, habilidades y actitudes requeridos por la Asociación Británica de Psicoterapias Conductuales y Cognitivas (BABCP).
Si ya eres un profesional sanitario cualificado, es posible que puedas realizar una formación en terapia cognitivo-conductual (TCC) en el NHS. Podrías optar a puestos como el de practicante de bienestar psicológico en prácticas o el de terapeuta de alta intensidad.
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La terapia cognitivo-conductual (TCC) es un tipo de tratamiento de psicoterapia (terapia hablada) que puede ayudarle a identificar los pensamientos, las emociones y los comportamientos negativos que afectan a su forma de gestionar las situaciones difíciles, ayudándole a verlas con más claridad. Se centra en cómo nuestros patrones de pensamiento afectan a nuestras emociones y comportamientos. La TCC puede utilizarse sola o en combinación con otros tratamientos, como la medicación.
El objetivo de la TCC es ayudarle a dividir los problemas en partes más pequeñas para cambiar su perspectiva a una más positiva. Al hacer que sus problemas sean más sencillos de manejar, podrá identificar y cambiar los pensamientos y comportamientos perjudiciales. Al cambiar los patrones de pensamiento negativos, cambiará su forma de sentir y de pensar sobre sí mismo, mejorando su calidad de vida.
Para que la TCC funcione eficazmente, tendrá que ser capaz de comprometerse con el tratamiento y estar dispuesto a compartir sus pensamientos y emociones con el terapeuta. Esto puede implicar el análisis y el registro de sus pensamientos, sentimientos y comportamientos en un diario en casa. Esto puede ocupar una parte significativa de su tiempo, pero es importante para el progreso de su tratamiento.
Técnicas de terapia cognitivo-conductual
Antes de seguir leyendo, hemos pensado que te gustaría descargarte gratis nuestros 3 ejercicios de TCC positiva. Estos ejercicios con base científica te proporcionarán una visión detallada de la TCC positiva y te darán las herramientas para aplicarla en tu terapia o coaching.
Este libro, de la experta en TCC Judith Beck, hija del fundador de la TCC Aaron Beck, es quizás la mejor manera de que los terapeutas comiencen a aprender sobre la TCC. El libro guía al lector a través de un programa de TCC desde la determinación de cómo tratar a un cliente hasta la ejecución de ese plan de tratamiento.
El libro también incluye un minucioso estudio de casos, para que los terapeutas puedan ver cómo es la TCC en acción. Se trata de un manual exhaustivo que también está escrito para ser accesible, de modo que cualquier terapeuta puede empezar a aprender, independientemente de cuánto sepa sobre la TCC antes de empezar el libro.
Como sugiere el título, este libro está pensado para enseñar TCC tanto a los terapeutas como a sus clientes, lo que significa que los terapeutas pueden incluso recomendar este libro a los clientes para su propio uso. El autor estudió TCC en el Instituto Beck de Terapia Cognitiva e Investigación, por lo que las lecciones que contiene están bien informadas.
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Una exploración cualitativa de las experiencias, opiniones y recomendaciones de los expertos para evaluar la competencia de los terapeutas de TCC. Se realizaron entrevistas semiestructuradas y se analizaron mediante un análisis fenomenológico interpretativo. Los temas identificados arrojan luz sobre (i) qué evaluar; (ii) cómo evaluar; (iii) quién está mejor situado para evaluar; y (iv) los escollos comunes. A la luz de estos resultados, se discuten las prioridades de la investigación futura y las formas en que se podría mejorar la evaluación de la competencia en TCC.