Aplicación de la terapia cognitiva basada en la atención plena al tratamiento
Contenidos
- Aplicación de la terapia cognitiva basada en la atención plena al tratamiento
- ¿Qué son las técnicas MBCT?
- ¿Qué trastorno es más eficaz para tratar el MBCT?
- MBCT Short Sitting Meditation 15min, MBCT, Mindfulness
- Introducción: El camino de la atención plena a la depresión (MBCT)
- Qué esperar de la terapia cognitiva basada en la atención plena
ParticipantesLa población del estudio está formada por pacientes ambulatorios con un episodio depresivo actual de 12 meses o más de duración que han recibido previamente ADM, así como TCC o TPI. Los pacientes son reclutados en un centro médico universitario (Radboudumc Centre for Mindfulness) y en diferentes lugares de una institución regional de salud mental (Pro Persona) en los Países Bajos. Los pacientes pueden ser remitidos por profesionales de la salud, o pueden ponerse en contacto con el equipo de investigación para participar. Los pacientes reciben una carta informativa y el equipo de investigación se pone en contacto con ellos por teléfono una semana después. Se informa a los pacientes de que la participación en el estudio es totalmente voluntaria y que pueden retirarse del mismo en cualquier momento. Los participantes son libres de recibir un tratamiento adicional o de cambiar su (dosis de) medicación farmacológica durante el periodo del estudio.Criterios de inclusión:
Mira B. Cladder-Micus.Información adicionalIntereses concurrentesLos autores declaran que no tienen intereses concurrentes.Contribuciones de los autoresTodos los autores contribuyeron al diseño del estudio. AS y JS son los investigadores principales del estudio. MCM redactó el manuscrito, que fue añadido y modificado por JV, EB, AS y JS. RD contribuyó específicamente al análisis de potencia y al plan de análisis estadístico. MCM coordina la recogida de datos y el reclutamiento de los participantes. Todos los autores leyeron y aprobaron el manuscrito final.Derechos y permisos
¿Qué son las técnicas MBCT?
La terapia cognitiva basada en la atención plena (MBCT) es un tipo de psicoterapia que implica una combinación de terapia cognitiva, meditación y el cultivo de una actitud orientada al presente y sin juicios de valor denominada “atención plena “1.
¿Qué trastorno es más eficaz para tratar el MBCT?
Sin embargo, los meta-análisis han demostrado la eficacia de la MBCT para reducir los síntomas de depresión en pacientes con depresión actual (Hofmann et al. 2010). Se ha demostrado que la MBCT funciona tan bien como otros tratamientos comparables basados en la evidencia, como la TCC de grupo (Goldberg et al. 2018; Strauss et al.
MBCT Short Sitting Meditation 15min, MBCT, Mindfulness
Se reclutaron servicios que ofrecían MBCT en línea con el programa manualizado en cuanto a contenido y duración (Segal et al. 2002) y que recogían rutinariamente el PHQ-9 de los usuarios del servicio en el pre y el post tratamiento. De los servicios de MBCT contactados, cinco fueron elegibles para participar, los cuales cubrían cuatro regiones geográficas en Inglaterra e incluían una gama de diferentes tipos de servicios. Los servicios de MBCT participaron sobre la base de que serían anónimos, por lo que se les dieron los siguientes seudónimos: Golondrina, Petirrojo, Grajilla, Pájaro carpintero y Mirlo. Swallow, Robin y Jackdaw eran servicios de atención primaria, parte de un programa a gran escala para hacer que los tratamientos psicológicos basados en la evidencia estén ampliamente disponibles para las personas con problemas comunes de salud mental, conocido como el Programa de Mejora del Acceso a las Terapias Psicológicas (IAPT) (Clark et al. 2009; Clark 2018); Woodpecker era un servicio de atención secundaria, y Blackbird era un servicio mixto de atención primaria y secundaria. Una descripción completa de cada servicio se puede encontrar en los Materiales Suplementarios, incluyendo la naturaleza de la provisión de MBCT y las características específicas de inclusión y exclusión de participantes del servicio. La Tabla 2 proporciona un resumen de las características regionales de cada servicio, con información relativa a la calidad de los servicios del NHS, el origen étnico, la privación y la prevalencia de la depresión en la población adulta.Tabla 2 Resumen de los servicios de MBCT participantes con sus características regionalesTabla completa
Introducción: El camino de la atención plena a la depresión (MBCT)
Esta aclamada obra, ahora en una nueva edición, ha introducido a decenas de miles de clínicos en la terapia cognitiva basada en la atención plena (MBCT) para la depresión, un programa de 8 semanas con eficacia probada. Paso a paso, los autores explican los “porqués” y los “cómos” de la realización de prácticas de mindfulness e intervenciones cognitivas que han demostrado reforzar la recuperación de la depresión y prevenir las recaídas. También se guía a los clínicos para que practiquen ellos mismos la atención plena, un requisito esencial para enseñar a otros. Se incluyen 45 folletos reproducibles. Los compradores obtienen acceso a un sitio web complementario que contiene grabaciones de audio descargables de las prácticas guiadas de mindfulness (meditaciones y movimientos conscientes), además de todos los reproducibles, listos para descargar e imprimir en un práctico tamaño de 8½” x 11″. Un sitio web separado para uso de los clientes presenta sólo las grabaciones de audio.
Vea también los títulos relacionados de los autores para los clientes: The Mindful Way through Depression muestra estas estrategias probadas en un formato de autoayuda, con historias y ejemplos en profundidad. El cuaderno de trabajo de Mindful Way ofrece a los clientes un apoyo adicional y explícito para construir su práctica de mindfulness, siguiendo la secuencia del programa MBCT. Además, para los profesionales: Mindfulness-Based Cognitive Therapy with People at Risk of Suicide (Terapia cognitiva basada en la atención plena con personas en riesgo de suicidio) amplía y perfecciona el MBCT para clientes con depresión suicida.
Qué esperar de la terapia cognitiva basada en la atención plena
Muchos de nosotros pasamos mucho tiempo dándole vueltas al pasado, preocupándonos por el futuro y siendo duros con nosotros mismos. Estos hábitos mentales son difíciles de controlar y a menudo nos hacen sentir estresados y decaídos.
La atención plena es una forma particular de prestar atención al momento presente. Cuando estamos en sintonía con el momento presente, es menos probable que la mente quede atrapada en patrones de pensamiento y sentimiento poco útiles.
El siguiente clip de audio te llevará a través de una breve meditación de atención plena que puede ayudarte a entender mejor la atención plena. Lo mejor es hacer esta meditación sentado en una silla, en un momento en el que sepas que no te van a interrumpir.
Los cursos de terapia cognitiva basada en la atención plena (MBCT) combinan dos grandes enfoques: la atención plena y la terapia cognitiva conductual. Nuestros cursos de MBCT son una gran manera de entender los patrones de pensamiento y cómo trabajar con ellos de manera más útil. Impartimos estos cursos tanto en línea como en persona.
En las sesiones aprenderás y practicarás algunas meditaciones bastante sencillas, por ejemplo, centrar la atención en tu respiración durante periodos de tiempo. El profesor será un profesional de la salud mental cualificado que también tiene experiencia en la enseñanza de la atención plena.